Как полюбить себя 3 простых шага

Меня часто спрашивают: «Что ТАКОЕ любовь к себе? И как полюбить себя?». Давайте разберемся с этим.

Сегодня уже многие понимают, что полюбить себя очень важно. И речь не идет об эгоизме. А именно о  любви. И это очень классно сделать в нашей жизни: полюбить, научиться уважать и принимать себя.

Понятно, что это не  произойдет за 1 миг. Это займет время. Мы прожили 20 - 30 -40- 60 лет не любя себя. И,  Слава Богу, что нам не придется тратить такое же количество лет, чтобы научиться Любить Себя. Это будет процесс, который не произойдет за одну ночь. Или за неделю. Но, тем не менее, можно это сделать довольно таки быстро:

·         Примите решение, что хотите научиться этому

·         Сделайте первые шаги

Я уже писала, как получать желаемое. Это даже созвучно в какой то степени.

Сегодня я рассмотрю первые 3 шага Как полюбить себя.

С чего начать?

1.    Станьте добрее к себе.

Перестаньте ругать себя по мелочам. Выкиньте из лексикона такие выражения: «Какая я глупая», «я толстая», « я злая», «я ленивая, некрасивая», « меня это полнит», «у меня это не получится».

Не корите себя за свои прошлые ошибки,  за большие уши, длинный нос, лишние килограммы, маленькую грудь.  Пусть ошибки в прошлом были даже очень грустные, всё равно, простите себя от всей души! Простите себя и не возвращайтесь к этому!

Воспринимайте прошлые  ошибки как урок, который позволил вам вырасти. Позволил вам стать чуточку лучше, чуточку мудрее. Учитесь на своих ошибках, но не используете их как розги, которыми вы себя истязаете.

И так: Говорим о себе только хорошие вещи. Наше подсознание не имеют чувство юмора, не понимает, когда мы говорим в шутку, когда всерьез. Помните, если вы говорите:

·         у меня не получится

·         я ленивая

·         я глупая

·         я неуклюжая

 

Даже если вы просто сказали это к слову, но на самом деле так не считаете, то  ваше подсознание это впитало и будет действовать исходя из этих утверждений. Приучите себя останавливаться, как только вы хотите сказать про себя что то негативное.  Больше хвалите себя. Станьте для себя самым лучшим другом, любящим родителем.

Некоторые считают, что любить себя эгоистично. Что любовь к себе может быть приравнена к вседозволенности. Но это не так. Любить себя - это позволять себе делать ошибки, учиться на них. А не таскать за собой чемодан обвинений и негативных мыслей.

Смотрите на себя в зеркало каждый день и повторяйте: « Я самое драгоценное, что у меня есть. Я люблю себя. Я самая удивительная и прекрасная». Я, например написала это на листочке и повесила в ванной на зеркало.  Как только иду в ванную, читаю это послание себе.

Пообещайте себе, что Вы сделаете всё самое возможное для того, что бы по-настоящему полюбить себя. Уменьшите уровень негатива, уровень самоедства. Научитесь шаг за шагом принимать и уважать себя.

 

2.    Очистите свой мир от людей, с которыми вам не нравится проводить время. Очистить свой мир от дел, которыми вы не хотите заниматься.

Это не всегда происходит очень быстро. Но поставьте себе такую цель. Например: вас пригласили на какую-то вечеринку. А вам не хочется идти туда. Вам хочется посидеть одной дома. Не заставляйте себя. Откажитесь от общения с людьми, которые вас разрушают. Которые отнимают у вас время и силы, настраивают вас на негатив.

Намного ценнее провести вечер в компании с самим собой, чем идти туда, куда идти не хочется. И быть с теми, с кем Вам не хочется. Очень часто мы цепляемся за тех людей, за те события, которые тормозят нас. Это происходит из-за боязни выпасть из нашего круга. Но не надо этого бояться.

Время, проведенное с собой, зачастую становится самым классным. Если Вы не хотите проводить много времени с теми друзьями, которые есть сегодня, значит это не те друзья, которые Вам нужны. Когда очистите пространство вокруг Вас, постепенно Вас окружат такие люди, с которыми  будет комфортно. Которые мыслят категориями счастья, категориями добра. А люди, живущие в энергии зависти, постепенно уйдут из Вашей жизни.

Может, даже будет какой-то период времени, когда Вас обвинят, что Вы плохой человек. Очень часто люди используют наше чувство вины, для того, чтобы обвинить. Запомните: мы никому ничего не должны. Мы не обязаны. Мы отдельная личность, которая идет своим путем.

В какой-то момент жизни Вы будете обязаны своим родителям. В какой-то момент жизни Вы будете должны уделять время своим детям. Но, если Вы заботитесь о родителях, а они на Вас давят, имейте смелость, терпение и такт расставить границы. Сказать о той грани, за которую Ваши родители не должны переступать. Пусть Ваше личное не пересекается с личным Ваших родителей или Ваших детей.

Есть люди, которые нас угнетают. Есть люди, в компании которых мы расцветаем. Думайте о своих интересах в первую очередь. И слушайте свое сердце, слушайте то, что вам говорит ваш внутренний голос. Если вам человек не нравится, забудьте о тех выгодах, которые вы можете от него получить. Идите к тем людям, которых вы чувствуете душой, которые Вас воодушевляют, понимают и поднимают...

 

3.      Делайте только то, что вы хотите.

Никогда не идите против своих принципов. Не делайте что-то нечестное по отношению к себе. Не подрывайте своего хорошего отношения к себе. И тут я не говорю о каких то глобальных вещах. А именно о том, где вы можете делать то, что хотите, не причиняя не себе, не другим какого-то вреда.

Например: мы идём в магазин и нам начинают буквально впихивать не нужный нам товар. И повинуюсь каким-то позывам, может быть не желая расстроить продавца, или из-за того, что нам неудобно отказать, мы  покупаем эту вещь. Но в это время наше внутреннее чувство говорит , чтобы мы это не покупали. Получается мы идем против нашей воли, дабы удовлетворить чужие желания.

Или еще пример. Боимся отказать людям. Им куда-то скучно идти одним. И нас зовут с собой. А мы не хотим, у нас может быть другие планы. Но боимся отказать и идем на уступку, вопреки своим желаниям.  Получается: думаем о ком то и не думаем о себе!

НО почему же мы  не боимся отказать себе?

Каждый раз, когда мы делаем то, чего  не хотим, мы проявляем неуважение к себе. Мы проявляем Нелюбовь к себе. И тут важно сделать баланс. Надо научиться отказывать другим. Красиво. Спокойно. Как норму поведения.

Каждый раз, когда мы спокойно, без чувства вины, говорим: «Извини у меня другие планы», мы повышаем свою самооценку.  Поэтому позволяйте себе такую роскошь: делать только то, что вы хотите. Не бойтесь обидеть других людей. Если они обижаются - это их проблема. Помните о своих границах и о своих интересах. Будьте верными себе.

Сделав этих 3 простых шага, очень быстро заметите изменения в Вашей жизни. Изменения в себе. и в том, как к Вам относятся люди. Продолжение следует…

 

 

Поделитесь с друзьями в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *