Проверьте насколько хорошо вы знаете себя

Замечали за собой: иногда совсем нет настроения. Все раздражает. На мужа накричали. Ребенка наказали.

Чашку разбили. И все это из за кого то непонятного внутреннего неудовлетворения. Вот хочется чего-то. А чего - не понятно. Расскажу сегодня, как разузнать, что же делать в таких ситуациях.

Итак, чтобы чувствовать себя хорошо, наслаждаться жизнью по полной, быть здесь и сейчас в полном удовлетворении, нужно знать истинные причины плохого настроения. Для начала чётко определите:

  • что вам нравится в жизни - во всех сферах ее
  • что не нравится - ведет к дискомфорту

    Вроде бы все просто... Но...Есть несколько подводных камней. Оказывается не так то и легко ответить на эти вопросы. Но вы все таки постарайтесь. И можно сделать это прямо сейчас.


Возьмите  тетрадь и ответьте на 2 вопроса, которые я написала выше. Пишите по 6 -10 пунктов или более на каждый.

  • Сначала: что вы любите, от чего получаете удовольствие, радость, хорошее настроение.
  • Затем:  что вам не нравится, раздражает, вызывает дискомфорт.⠀

Пишите ваши конкретные желания, а не обобщенные, типа: муж, работа, свекровь. Распишите как можно шире и объемнее. Делитесь в комментариях, что у вас получилось.

Например:

  • Я люблю вкусную еду, окружение из осознанных людей, расслабляться в бассейне, красивые вещи, смотреть на море, купаться в его бирюзовых волнах.
  • Мне не нравится: когда меня торопят, когда на меня кричат, говорят не правду. Не люблю ездить в общественном транспорте ( когда большое скопление людей), когда сильно холодно или жарко.

Теперь пишите вы. От чистого сердца. Напишите, перечитайте, прочувствуйте. Так ли ? И если не нравится что то, исправьте.

Научиться слышать свои желания, понимать чего вы хотите на самом деле, очень важно! Это первая ступенечка на пути к осознанности, на пути к новой, более яркой, счастливой жизни.

Итак, жду ваши ответы.

Поделитесь с друзьями в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *